不知道大家是否有过这样的体验——明明应该今天完成的作业，尽管只需要十几分钟就能完成，却总是留到最后截止时间才能去完成；假期开始时定下计划要每天运动锻炼，却到假期结束也没有开始。拖延是我们经常经历的一种情况，不仅仅是对学生，成年人也常常收到拖延的困扰。在大多数的时候，拖延带来的往往是消极的影响，让我们无法按时完成任务，带来焦虑情绪，削弱了我们的自我控制感。因此，应对拖延对我们的生活十分重要。在本期幸福关怀广播中，心理咨询师想来跟您聊一聊如何应对拖延的问题。
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